避免不当运动。
融生讲养生。
不同的年龄段要选择不同的运动方式。过度负重的运动比如铅球、举重，对于14岁以前的孩子经常负重的劳动同样也会影响青少年长个。运动不当或者运动过大可以使人体生长激素整个多种内分泌激素分泌量减少，对身体的生长发育产生负面的影响。
同时也要避免单一的运动，家长听说跳绳能促进长个，让孩子每天只做跳绳这一项运动，每天跳几千下。殊不知这样单一的运动会损伤膝关节，引起关节的肿痛，反而影响了孩子的生长发育。
总之做任何事情都要讲究个度，适合的就是最好的，尽量让生活丰富多彩。
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